piątek, 13 grudnia 2013

WYZWANIA - rzeźbimy ciało! - przysiady, brzuch i pupa

Witajcie!
nie ogłaszałam tego wcześniej - bo z moim słomianym zapałem różnie bywa - zaczęłam 3 wyzwania, i udało mi się je zrealizować!! :)

Efekt? 
wiele nie wiele ale ubyło 1 cm w udach ale najważniejsze nogi stały się silniejsze, mięsnie bardziej wyrobione, pupa podniesiona ;)


Efekt? 
też 1 cm mniej w pupie ;) Ale różnice widać na 1 rzut oka - pupa podniesiona, ładnie wyrzeźbiona, nie tylko ja widzę różnicę ;) 

Efekt? 
w talii - 1 cm a poniżej na brzuchu - 2 cm - kaloryfera nie widać bo dalej osłania go warstwa "powłoki grzejącej na zimę" ale powoli powoli do celu pozbędę się zbędnego tłuszczyku ;) Natomiast mięśnie zdecydowanie są silniejsze! :) 


Ja jestem z siebie dumna bo do tej pory zawsze tylko zaczynałam takie wyzwania ale nigdy nie miałam motywacji ich ukończyć! A teraz mam motywację do dalszego działania! 
Dlatego teraz robię wyzwania na: smukłe ramiona i nogi + dziennie po 100 przysiadów. MelB ma tylek i MelB na brzuch ;) 

Buźka! 

18 komentarzy:

  1. Gratki, to jest coś, postanowić coś sobie i dotrzymać słowa. Metoda małych kroczków jest super, jestem pewna, że podołasz kolejnemu postawionemu sobie zadaniu., 3 mam kciuki, trzeba brać z Ciebie przykład:)

    OdpowiedzUsuń
  2. moje gratulacje ;) najgorsze sa poczatki teraz juz powinno byc (chyba) z górki ;) ja też ostatnio zaczęłam ćwiczyć i widzę efekty ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Gratulacje :) Ja też ćwiczę tylko że od niedawna i mam nadzieję że wytrwam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kolejny powód do gratulacji! Zapraszam do nie na wyniki rozdania:)) gratki!!

    OdpowiedzUsuń
  5. Gratuluję :) Ja pewnie po świętach zostanę zmobilizowana do ćwiczeń jak zobaczę na wadze ile ważę :)))

    OdpowiedzUsuń
  6. powodzenia!
    http://matekmateo.blogspot.com/2013/12/print-sweatshirts-from-sheinside.html klikniesz mi w baner sheinside?

    OdpowiedzUsuń
  7. Wow! Gratuluję, często zabieram się do jakichś wyzwań, ale no cóż, wychodzi, jak wychodzi ;P

    OdpowiedzUsuń
  8. mi takie wyzwania ciężko wychodzą dlatego postanowiłam sobie coś innego,codziennie ćwiczyć,a ile to zalezy ile mam czasu. Jednego dnia tylko 10 przysiadów,drugiego już 20 przysiadów,20 brzuszków. innego znów 10 min różnych ćwiczeń. obiecałam sobie,że nie zasnę każdego dnia dopuki chwili nie poświęce dla siebie-warto! może nie ma jakichś spektakularnych efektów,ale na prawdę warto :)

    co do serum avon to korci mnie strasznie i jak bedzie promocja to chyba wreszcie zaryzykuje :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Życzę powodzenia i wytrwałości ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. kochana odpisałam na twój komentarz u mnie pod notką, buźka:))

    OdpowiedzUsuń
  11. oo gratuluję wytrwałości! :) trzymam kciuki za dalsze sukcesy ;*

    OdpowiedzUsuń
  12. gratulacje, ja tez ostatnio dużo ćwiczę:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Gratuluje. Czy wszystkie wyzwania robiłaś w jednym czasie (okresie)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak! 1 po 2gim :) Jedynie koncówkę przysiadów rozbijałam na 2 , 3 podejscia :)

      Usuń

Dziękuję bardzo za każdy komentarz!
Każdy sprawia mi ogromną radość i motywuje do dalszego prowadzenia bloga, bo przecież bez Was by go nie było!
Jeśli nie pozostawiłeś po sobie tzw. SPAMU bądź pewny że Ci odpowiem!
Buziaki:*

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Miło było Cię gościć!

Miło było Cię gościć!