Wiosna małymi kroczkami wreszcie się zbliża, więc trzeba wreszcie się wziąć za siebie! :) W ubiegłym roku stosowałam drakońską, ale skuteczną dietę - Fat Flush Plan - Program wypłukiwania tłuszczu - http://babygirl-fashionworld.blogspot.com/2012/04/wielki-niewielki-powrot-i-dieta-fat.html
Od dziś znów przechodzę na "głodówkę" węglowodanową i zobaczymy co z tego wyniknie :-)
Życzę sobie - 4 kg w 1 fazie i - 2 w drugiej :)
Małą zmiana żywieniowa - zamiast napoju życia i picia wody z żurawiną w 1 fazie będę piła wodę z pieprzem cayenne i cytryną :)
no i ja oczywiście nie potrafię wyeliminować kawy więc dzień jak zawsze będę od niej zaczynać :)
Wtorek:
Śniadanie: 2 jajka na twardo
2 śniadanie : jabłko
obiadokolacja : pół wędzonej makreli + sałata lodowa z pomidorem i oliwkami polane 2 łyżki oleju lnianego doprawione tymiankiem i suszonym lnem
podwieczorek: pomarańcza
koło 20 szklanka maślanki
Środa:
Tak samo
Czwartek:
śniadanie : sałatka - 2 jajka z sałatą lodową pomidorem oliwkami cebulą doprawione tymiankiem polane olejem lnianym
2 śniadanie bez zmian
obiadokolacja : mała pierś z kurczaka na teflonie w tymianku z czosnkiem + kilka różyczek gotowanego brokułu
podwieczorek: pomarańcza
koło 20 szklanka maślanki
Piątek:
Wszystko bez zmian jedynie obiadokolacja zamiast kurczaka to panga na parze tak samo z brokułem.
+ dziennie przynajmniej 2 litry wody
przed obiadem szklanka wody z pieprzem cayenne i cytryną
Mniej więcej tak to będzie wyglądało :)
Buziaki :*
powodzenia ;D
OdpowiedzUsuńJa taka wytrwała nie potrafię być, ale powodzenia ! :)
OdpowiedzUsuńJa zazwyczaj też nie ale jak sie uprę to dam radę ;) szkoda że się tak na ćwiczenia nie potrafię zawziąć bo to by była lepsza opcja niż dieta
UsuńŚwietny pomysł, 3mam kciuki za Ciebie ;-)
OdpowiedzUsuńuważaj na takie drastyczne diety, nie zawsze są tego warte :-)
OdpowiedzUsuńnie jest taka zla ;) juz kiedys przez nia przechodziłam i było ok :)
Usuńuwielbiam kawę z cynamonem ! :D
OdpowiedzUsuńz dietami gorzej ;)
mmm ja też! albo z cukrem migdałowym :)
Usuńzgadzam się z tobą w zupełności. czasem jest źle ale będzie już tylko lepiej :)
OdpowiedzUsuńDokładnie! ;)
UsuńDla takiego leniwca jak ja, to tlyko diety ;)
OdpowiedzUsuńJa jestem takim samym leniwcem :D wole sie glodzic:D
UsuńNie wytrzymałabym ;p życzę powodzena ! ;D
OdpowiedzUsuńpowodzenia :) bardzo fajny jadłospis :)
OdpowiedzUsuńbrzmi bardzo fajnie i rozsądnie :) aż się głodna zrobiłam xd
OdpowiedzUsuńWierz mi głoda to byś na tej diecie chodziła :D może nie dosłownie ale odczuwa się straszny głód węglowodanowy, czlowiek czuje jak mu ciągle czegoś brakuje :( naszczescie przez kilka pierwszych dni potem juz leci ;)
Usuń