Jak mija Wam tydzień?
Mówią w zdrowym ciele zdrowym ciele zdrowy duch!
Dlatego przezwyciężyłam swoje lenistwo i słomiany zapał i podjęłam się aż 3 wyzwań :)
1. Redukuje "boczki"
2. Przysiady :
Wyzwania trwają po 30 dni każde!
Jak widzicie 1 i 2 jestem na 8 dniu, natomiast 3 robię od soboty - czyli wtedy kiedy miałam odpoczynek od przysiadów, i tak co 5 dzień będę sobie dodawała kolejne ćwiczenia :) Przysiady myślę, że po zakończeniu będę robiła dalej - po 150 każdego dnia :)
Czy coś się zmieniło po tych 7 dniach?
Zdecydowanie widzę, że skóra jest bardziej upięta i elastyczna jest to też zasługa stosowanego żelu ant pomarańczowa skórka, ale o nim opowiem jak skończę go używać ;) Mój cellulitis zdecydowanie jest mniej widoczny!
Boczki też powoli zanikają :)
Buziaki :*
gratuluję- obyś wytrwała :) a o Vichy chodzi że można za darmo w aptekach dostać próbki taka lista aptek jest gdzieś na stronie Vichy ;) ale w niektórych nie wiadomo czemu nie chcą dawać ;)
OdpowiedzUsuńDziękuję pędzę do apteki zatem! oczywiście nic nie wiedziałam:D
UsuńJa mam ochotę poćwiczyć z płytą Chodakowskiej :-)
OdpowiedzUsuńo tak przydało by mi się!
OdpowiedzUsuńJa też ostatnio zaczęłam ćwiczyć :) Powodzenia :)
OdpowiedzUsuńW takim razie również życze powodzenia :)
Usuńswietny program! sama sprobuje;]
OdpowiedzUsuńPolecam szczególnie ćwiczenia na boczki są bardzo przyjemne :)
UsuńPowodzenia!
OdpowiedzUsuńJa mam dziką wprost motywację do ćwiczeń, bo nie mogę ćwiczyć. Zakazane pociąga najbardziej. ;-)
Mogę zapytać dlaczego nie możesz ćwiczyć?
UsuńJa chyba sobie hula hop kupię. Bo jak mam takie brzuszki robić, to jestem chora :D A uważam, że takie kręcenie hula hop może być o wiele przyjemniejsze! :D
OdpowiedzUsuńhula hop to świetna zabawa! :)
Usuńja robię 6 weidera i biegam ;p
OdpowiedzUsuńPodziwiam za 6 widera! :)
Usuńżyczę dużo wytrwałości :) sama ćwiczę od około 2 tygodni, także wiem, co przeżywasz ;p
OdpowiedzUsuńa sweterek można już zobaczyć :)
no, no, no:) fajne wyzwania:) wytrwałości życzę:*
OdpowiedzUsuńdlaczego mnie brakuje wytrwałości?? :( chciałabym mieć tyle samozaparcia co Ty, powodzenia! :)
OdpowiedzUsuńhehe ja nie mam samozapracia! Dopiero z tym walcze :)Każdy może! :)
UsuńGratulacje i trzymam mocno kciuki! Na pewno Ci się uda, ćwiczenia są bardzo przyjemne :)
OdpowiedzUsuńPoczułam się zainspirowana :)
OdpowiedzUsuńgratuluję samozaparcia i trzymam kciuki za rezultaty :)
OdpowiedzUsuńjuż widzę jak te boczki spalasz dziarsko i jaka jestes potem fit:D:D
OdpowiedzUsuńRobię właśnie te ćwiczenia na boczki i czuje że mam mięśnie brzucha, tak to wszystko boli jak chodzę :P Mam nadzieję, że będą efekty :) Wytrwałości życzę :)
OdpowiedzUsuńWzajemnie! :)
UsuńJak na to patrze to się złoszczę - bo przez chorobę 2 tygodnie nie mogę ćwiczyć:( . A wcześniej 2 miesiące zasuwałam codzienne - wszystko poszło na marne :/ Mam nadzieje, że to na drobie może z korzystam z tych ćwiczeń co tu umieściłaś. Życzę powodzenia w trenowaniu
OdpowiedzUsuńJA też troszkę się pochorowałam ale i tak ćwiczę! :)
Usuńja muszę popracować na boczkami ; jak na razie nic nie robię ;D
OdpowiedzUsuńhehe a ja uważam że nie musisz! ;)
Usuń3mam kciuki za wytrwałość ! :)
OdpowiedzUsuńZachęciłaś mnie do zadbania o siebie, bo ćwiczenia bardzo proste :) Ale na razie niestety muszę poczekać aż mi kolano wyzdrowieje :(
OdpowiedzUsuńTo oby wyzdrowiała szybko! :) Proste i przyjemne :)
Usuńhm, może wytłumaczysz mi o co chodzi z tym wyzwaniem z przysiadami? :)
OdpowiedzUsuńbędziesz baby-fit girl:D
OdpowiedzUsuńniestety.. pogoda nie rozpieszcza, chociaż i tak dzisiaj jest ładniej niż wczoraj :(
OdpowiedzUsuńchciałabym mieć motywację...
OdpowiedzUsuńtrzymam kciuki :))